Soepdieet

Je kan 10 - 17 pond per week verliezen, mits er strikt de hand aan wordt gehouden.

De soep :
3 uien
2 paprika's
1 bosje selderij
1/4 witte of groene kool
3 tomaten
4 wortelen of 2 kleine winterwortels
Maggi soepversterker (1/2 pakje)
peper, rozemarijn, oregano, tijm en sojasaus, geen ZOUT

Was de groente en snij de groenten in stukjes, kook ze in flink veel water (3-4 ltr) ongeveer 1 uur. Breng de soep op smaak met de kruiden.
Je kan de soep zoveel keer eten als je wilt. Hij bevat geen calo's en breekt het lichaamsvet af.

Programma voor zeven dagen :

Dag 1 : Alle soorten fruit, behalve bananen en daarnaast onbeperkt soep
Dag 2 : Alle soorten groenten, behalve bonen, doperwten of mais. Evt 1 gekookte of gepofte aardappel en daarnaast onbeperkt soep
Dag 3 : Groente en fruit (zie dag 1 en 2) en onbeperkt soep
Dag 4 : 1 tot 3 bananen, over de dag verdeeld 2 - 4 glazen magere of halfvolle melk en onbeperkt de soep
Dag 5 : 1 tot 2 ons biefstuk gegrild zonder zout, 6 tomaten en onbeperkt soep
Dag 6 : Dezelfde hoeveelheid biefstuk, verse groente en onbeperkt soep
Dag 7 : Zilvervliesrijst met groente en 2 - 3 glazen vers fruitsap

Verder thee, koffie (zonder suiker en melk) en water minimaal 8 glazen.

Dit dieet mag maximaal 4 weken achter elkaar worden gevolgd. Hierna 6 maanden stoppen voor je opnieuw gaat starten